〈explosion drill〉

2月後半のボールハンドリングはexplosion drillをチョイス♪

やり方は簡単、1.2.3でボールを爆発的に叩きつけろ🔥

①pound　その場でドリブル

両手をおこないます！利き手と反対の手は、回数を増やして練習しないと、爆発の感覚が掴みにくいかも

②split　ドンに合わせて、足を前後に開きましょう

足は前後にheel-toe　ワイドスタンスで、オープン＆クローズスタンスどちらも練習します

③BTL　Between The Legs　レッグスルーのことです

explosion drillのまとめのつもりで、いろいろなバリエーションで楽しみましょう！

イメージはこんな感じ↓

good handle 👍を忘れずに😊